Теквондо
Филтрирај клубови
Теквондо клубови во Македонија
Придружете се на теквондо академии и клубови во Македонија.
Таеквондото е корејска боречка вештина позната пред сè по нагласувањето на техниките на удари со нозе, особено високи, вртежни и скок-удари кои ја користат поголемата дострел и сила на нозете во споредба со ударите со раце. Две федерации го обликуваат поголемиот дел од современата обука: Светскиот таеквондо (WT), чии правила за спаринг се користат на Олимписките игри, и Меѓународната таеквондо федерација (ITF), која става поголем акцент на форми (обрасци) и традиционална техника. Тренингот обично комбинира три елементи: пумсе (унапред одредени форми кои се вежбаат самостојно за усовршување на став, рамнотежа и техника), киоруги (спаринг, кој се движи од лесен контакт до целосна заштитна опрема во натпревар), и кршење штици, каде вежбачите удираат во штици за да ја тестираат силата и прецизноста, а не заради ефект. Учениците напредуваат низ систем на разнобојни појаси (гуп) пред да достигнат црн појас (дан), при што секое ниво обично додава нови удари, комбинации или форми. Честа заблуда е дека таеквондото е само за сила на удари со нозе; времето, контролата на растојанието и читањето на движењата на противникот се подеднакво важни, особено во формати за спаринг кои ја оценуваат техниката и прецизноста. Бидејќи нивото на контакт значително варира меѓу клубовите — од работа со форми без контакт до целосен контакт во спаринг — почетниците во Македонија можеби ќе сакаат да прашаат како одреден клуб го балансира натпреварувачкиот спаринг наспроти традиционалната обука по форми, бидејќи секојдневното искуство многу се разликува меѓу клуб фокусиран на спорт и оној кој следи покласична програма.
Најчесто поставувани прашања
На која возраст е соодветно детето да почне со таеквондо?
Многу клубови отвораат часови за деца од околу 4-6 годишна возраст, иако вистинската возраст зависи од вниманието и координацијата на детето, а не од фиксен број, а клубовите обично ги ставаат помладите деца во посебна група со поедноставени вежби. Овие почетни часови обично се фокусираат на основна координација, следење упатства и едноставни удари наместо спаринг, при што поструктурирана техника и натпреварувачки тренинг постепено се воведуваат како учениците стануваат постари.
Која е разликата помеѓу WT и ITF таеквондо?
Светскиот таеквондо (WT) е стилот што се користи на Олимписките игри, со правила за спаринг кои наградуваат брзи, прецизни удари оценети преку сензорска заштитна опрема. Меѓународната таеквондо федерација (ITF) потекнува од порано родословие и става релативно поголем акцент на форми и традиционална техника, вклучувајќи некои удари кои не се бодуваат во WT спарингот. Ниту еден не е универзално подобар — соодветниот избор зависи од тоа дали не кој повеќе е привлечен од натпреварувачкиот спорт или традиционалната обука по форми.
Каква опрема ми треба за да почнам со часови по таеквондо?
Почетниците обично немаат потреба од многу пред првиот час, освен удобна спортска облека, бидејќи повеќето школи изнајмуваат или продаваат униформа (добок) откако некој се посветува на редовни часови. Како тренингот напредува кон спаринг, станува потребна дополнителна опрема како шлем, штитници за подлактица и потколеница, штитник за заби и ракавици, а многу клубови ја бараат оваа заштитна опрема пред да дозволат вежби со контакт. Вреди да се праша конкретна школа во Македонија што е вклучено во членарината, а што се купува одделно.
Колку контакт е вклучен во спарингот во таеквондо?
Нивото на контакт многу зависи од клубот, возрасната група и правилата што се следат — некои часови користат лесен или спаринг без контакт фокусиран на техника и контрола, додека натпреварувачкиот спаринг според WT правилата вклучува целосен контакт со удари кон трупот и главата, оценети електронски преку заштитна опрема. Почетниците обично спарираат под контролирани, надгледувани услови со задолжителна заштитна опрема, а инструкторите обично постепено ја зголемуваат интензивноста на контактот како учениците покажуваат контрола и техника.