Бразилско Џиу-Џицу
Филтрирај клубови
Бразилско Џиу-Џицу во Македонија
Научете Бразилско Џиу-Џицу во Македонија.
Бразилскиот џиу-џицу (БЈЈ) е боречка вештина заснована на фаќање и борба на тло, изградена околу контролирање на позицијата на противникот и применување зглобни зафати или задушувања сè додека противникот не се предаде. Се развил во Бразил во почетокот на 20 век, откако практичарот на џудо Мицуо Маеда традиционалниот јапонски џиу-џицу и џудо ги научил семејството Граси (Gracie), кое системот го приспособило околу централна идеја: помал или послаб човек може да го контролира и совлада поголемиот, посилен противник преку полуга, тајминг и техника, а не само преку физичка сила.
Тренинзите се изведуваат во два главни формати. Часовите со ги користат дебело памучно одело (кимоно) кое овозможува зафати за задушувања, фрлања и контрола; no-gi часовите се изведуваат во кратки панталони и маица, каде зафатите доаѓаат од самото тело, што наградува малку поразлични техники и навики. Напредокот се следи преку познатиот систем на појаси — бел, син, виолетов, кафеав, црн — иако временските рамки се значително подолги отколку кај многу други боречки вештини, честo со години помеѓу ранговите.
Голем дел од БЈЈ се однесува на воспоставување позиција пред обид за финиш (submисија). Позиции како гард, монтирана позиција (mount), странична контрола и контрола на грб определуваат кои напади се реално достапни, поради што инструкторите обично трошат вистинско време на позициски основи пред да додадат финиши. Спарингот, познат како ролање, е централен за развојот на вештината, бидејќи техниките се тестираат против партнер кој пружа отпор, а не само се вежбаат изолирано. Честа заблуда е дека БЈЈ е само борење на под; всушност носи сопствен обемен речник и стратешки слој изграден специфично околу финиши и излегувања од позиции. Школите во Македонија се разликуваат по тоа колку нагласуваат ги наспроти no-gi и натпревар наспроти самоодбрана, па почетниците можат да прашаат кој фокус го има школата пред запишување.
Најчесто поставувани прашања
Која е разликата помеѓу ги и no-gi БЈЈ?
Ги БЈЈ се тренира во дебело памучно одело (кимоно), за кое противникот може да фати за да ги контролира движењата, изведе задушувања и подготви фрлања, што води кон побавен стил со повеќе зафати за облеката. No-gi се тренира во кратки панталони и маица, па зафатите зависат од зглобовите, глужниците и контролата на телото наместо од ткаенината, што обично доведува до побрзи и поексплозивни размени. Многу практичари тренираат и двете, бидејќи основните позициски концепти се преклопуваат, но натпреварувачките и техничките преференции честo ги наведуваат луѓето да претпочитаат еден формат.
Колку време е потребно за да се стигне до црн појас во БЈЈ?
Нема фиксен рок, но БЈЈ е познат по исклучително бавно напредување низ појасите во споредба со многу други боречки вештини, обично со многу години постојан тренинг од бел до црн појас, минувајќи патем низ син, виолетов и кафеав. Напредокот зависи од честотата на тренинзите, натпреварувачкото искуство и оценката на инструкторот, а не од фиксе н број часови, поради што на практичарите им се препорачува да се фокусираат на вештината, а не на брзината на напредување.
Што се случува на првиот час по БЈЈ?
Првиот час обично вклучува загревање, вежбање на помал број техники како излегувања од позиции или основни финиши, и честo завршува со ролање — спаринг во живо со партнер со контролиран интензитет. Од почетниците не се очекува однапред да ја познаваат терминологијата или позициите; инструкторите обично на новите ученици им ги објаснуваат правилата на однесување, предавањето (чукање) како сигнал за финиш и основните безбедносни правила пред каков било спаринг во живо.
Дали бразилскиот џиу-џицу е добар за самоодбрана?
БЈЈ честo се користи во контекст на самоодбрана бидејќи тренира контрола на противникот на блиско растојание без задолжително потпирање на удари, што може да биде корисно ако судирот заврши на под. Сепак, не ги покрива сите сценарија за самоодбрана, како повеќе напаѓачи или оружје, па најдобро е да се сфати како една практична компонента на личната безбедност, а не како целос ен систем за самоодбрана сам по себе.
Дали бразилскиот џиу-џицу е погоден за деца?
Многу школи нудат детски часови по БЈЈ со програма приспособена за помладите ученици, фокусирајќи се на телесна свесност, координација, следење упатства и основни позициски концепти, наместо на спаринг со натпреварувачки интензитет. Соодветната возраст за почеток и структурата на часот се разликуваат од школа до школа, па родителите во Македонија можат да прашаат како детската програма пристапува кон контакт, вежбање со партнер и напредување пред запишување.