Реформер пилатес во Скопје
Филтрирај клубови
Реформер пилатес во Скопје
Доживејте ги придобивките од реформер пилатес со специјализирана опрема и експерти во Скопје.
Реформер пилатесот се изведува на специјализирана машина — лизгачка носилка прикачена на рамка со сет прилагодливи пружини — која додава отпор на некои движења и поддршка на други, што најмногу го разликува од пилатесот на подлога. Пружините можат да се постават полесно за работа фокусирана на рехабилитација или потешко за градење сила, овозможувајќи една машина да служи многу различни нивоа на кондиција во истото студио. Бидејќи носилката се движи по шина, реформер работата може да тренира стабилност низ движење, не само статични задржувања, што отвора вежби кои не се можни на подлога, како контролирани притисоци со нозе против затегнатоста на пружините или поддржани инверзии. Групите се обично помали отколку часовите на подлога бидејќи секој учесник треба своја машина, што обично значи повеќе индивидуално внимание од инструкторот и побрза корекција на техниката. Честа заблуда е дека машината ја врши работата за тебе; пружините додаваат отпор и поддршка, но одржувањето контрола против тој отпор сепак бара исто активирање на центарот и прецизност кои ја дефинираат сета работа со пилатес — опремата го менува она што е можно, а не основната дисциплина потребна. Бидејќи реформер машините донекаде се разликуваат меѓу производителите, а студијата различно ја прилагодуваат затегнатоста на пружините, некој кој менува студио во Скопје можеби ќе забележи дека истата вежба се чувствува поинаку дури и со претходно реформер искуство.
Најчесто поставувани прашања
Дали реформер пилатесот е потежок од пилатесот на подлога?
Не нужно потежок — само поинаков. Отпорот на пружините може да направи некои движења попобарувачки од нивните еквиваленти на подлога, но истите пружини можат исто така да помогнат и поддржат движења кои е потешко да се контролираат само на подлога. Тежината повеќе зависи од тоа како се поставени пружините и конкретните избрани вежби отколку од самиот формат.
Дали реформер пилатесот може да помогне при рехабилитација на повреда?
Прилагодливиот отпор на пружините го прави чест во рехабилитациски услови, бидејќи отпорот може да се постави многу лесен за поддршка на заздравувачки зглоб или мускул и постепено да се зголемува како силата се враќа. Сепак, треба да се користи за закрепнување од повреда под водство на физиотерапевт или инструктор запознаен со конкретната повреда, а не како општа претпоставка дека секој реформер час автоматски е рехабилитациски.
Колку луѓе обично се во час по реформер пилатес?
Групите обично се помали отколку кај пилатесот на подлога бидејќи секој учесник треба своја машина, честo некаде меѓу неколку луѓе и околу десетина, во зависност од тоа колку реформери поседува студиото. Некои студија во Скопје нудат и приватни или полуприватни реформер сесии за поиндивидуализирано внимание, обично по повисока цена од групните часови.